छोटे सवाल, छोटे जवाब।

नहीं। यह कई food options में से एक है। आपकी पूरी थाली, पसंद और उपलब्धता अधिक महत्वपूर्ण हैं।

जरूरी नहीं। नट्स energy-dense होते हैं, इसलिए मात्रा और बाकी भोजन दोनों को साथ देखना चाहिए।

इस साइट का ऐसा कोई सामान्य नियम नहीं है। अपने पूरे दिन के pattern—पानी, भोजन, नींद और timing—को देखना अधिक उपयोगी है।

नहीं। नींद, तनाव, activity और routine भी भूमिका निभाते हैं।

नहीं। यह सामान्य informational resource है, व्यक्तिगत recommendation service नहीं।