नट्स की मुट्ठी का आकार हमेशा “बेहतर” नहीं होता
ऊर्जा-घन भोजन में मात्रा को संदर्भ से देखना उपयोगी है।
तीन लंबी रीडिंग, चार छोटी नोट्स।
इस महीने का फोकस भोजन, दिन की गति और छोटे विराम हैं।
चाय और पानी एक-दूसरे के दुश्मन नहीं हैं
दिन का कुल pattern एक पेय से अधिक मायने रखता है।
खाने का समय काम के कैलेंडर से टकराता है
योजना को आदर्श दिन नहीं, वास्तविक दिन से शुरू करें।
रात की थकान अक्सर दोपहर से शुरू होती है
बहुत लंबा gap शाम की पसंद को बदल सकता है।